미래사진나눔연구소

뱃살 다이어트 - 통통 뱃살이 순식간에 홀쭉해지는 노하우 저절로 배나오게 하는 습관 의자 끝에 엉덩이 걸치고 앉기 의자 끝에 엉덩이를 걸치고 푹 퍼져 있을 때가 바로 배 나오는때라고 보면 된다. 복부에 긴장감도 없어지며 허리에 무리가 가 척추에도 이상이 생길 수 있다. 자주 누워 있거나 낮잠 ..

동의보감-허준의 동의보감을 알기쉽게 풀이 동의보감이 유네스코 기록유산 등재를 축하하며... (아래의 해당란에 클릭 하시여 보신후 ←(뒤로) 클릭하세요) 빠르고 복잡하게 변모하는 현대사회에서 여러요인의 심리적 신체적인 중압감과 각종질환.스트레스.공해문제와 환경질환.등은 현대인들을 위..

몸이란 우주의 기운이 흘러가는 하나의 공간이고 몸속에 들어오는 기와 몸밖으로 나가는 기의 에너지의 차이에 의해서 우리가 생장을 하고 활동을 합니다. 몸속으로 들어가는 기는 입, 코, 겉피부, 속피부를 통해 들어갑니다. 몸밖으로 나오는 기는 머리에서는 머리카락의 형태로 각종 고체성분과 액..

숨어 있는 뇌경색 찾아 내는 법 * 혹시 내 머릿속에 숨어있을 지도 모르는 뇌경색의 조짐을 간단히 체크해볼 수 있는 자기 체크 법을 소개한다. 내 머리 속이 궁금하다? 오늘은 어떤 색 양복을 입을까? 넥타이는? 만약 감색 양복에 분홍색 넥타이를 선택 했다면 그것은 당신의 뇌세포가 그런 선택을 했..

우리나라에만 산삼이 나는 이유 심산유곡에 자생하는 신비의 약초 - 산삼 그런데 왜 우리나라에만 이런 영약(靈藥)이 있는가 ? 미국엔 있으면 안 되는가 ? 인터넷을 암만 뒤져도 미국이나 아프리카에서 심봤다는 사람을 못찾았다. 그들도 산삼에 대해 연구하는 사람들이 있을텐데... 그렇다면 왜 이 좁..

어떤 얼룩이든, 감쪽 같이, 없애는 방법 의류에 생긴 얼룩은 시간이 흐를수록 잘 빠지지 않는다. 어떤 얼룩이건 생겼을 때 그 즉시 처리하면 흔적없이 깨끗이 없앨 수 있다. 단¸ 얼룩의 종류¸ 얼룩이 묻은 천의 종류에 따라 처리 방법이 다르므로 침착하게 대처 하도록 한다. 잘못하다가는 오히려 얼..

식초 한 병의 힘 새콤한 요리에서 집안 청소까지~ 새콤하면서 톡 쏘는 맛이 요리의 풍미를 한결 살려주는 식초는 청소, 조리, 세탁 등 생활 속에서 다양하게 이용된다. 더운 여름 강한 살균력을 자랑하는 식초 한 병만 있으면 냉장고 속을 살균하고, 물때를 제거하는 등 집안 곳곳을 깔끔하게 만드는 일..

하루 한번 귀 잡아 당기기! 疾病이 逃亡간다~* 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판..

4. 팔 & 등살 빼기 상체를 많이 사용하는 동작은 팔과 어깨, 등살을 빼는 데 효과적이다. 호흡에 신경 쓰면서 동작을 끝까 지 따라 할 수 있도록 신경쓰면 상체 근육을 고루 자극할 수 있다. ▶서서 활 당기는 자세 01. 곧게 선 상태에서 오른팔은 하늘을 향해 뻗고, 왼팔은 어깨와 직각을 이루도록 팔..

성인 겨우 6시간15분, OECD 최하 여성 4명 중 1명은 불면증 시달려 <이 기사는 주간조선 2064호에 게재되었습니다.> 사람이 100살까지 산다면 30년 정도는 자면서 보낸다. 잘 자는 것만으로도 30%는 성공한 인생이라고 할 수 있다. 그러나 현대인들은 잠의 노예가 되기 쉽다. 밤마다 자고 싶어도 못 자고, ..