[스크랩] 우울증을 어떻게 극복해야 할까요?

♤-우울증을 어떻게 극복해야 할까요?-♤ 첫 단계는 우울증이 있다는 것을 인식하되, 평가하지 말아야 한다. 두 번째는 스스로 좋은 영향을 주는 일을 하는 것이다. 음악을 듣는다든지 대화를 해야 한다. 세 번째 단계는 우울증과 대면하는 것이다. 우울증이 무엇을 말하려는지 물어봐야 한다. 우울증은 자신이 항상 완벽해야 한다는 생각에서 비롯된다. 네 번째 단계는 자신을 있는 그대로 받아들이는 것이다. ♣ 우울증은 스스로 완벽하기를 원하기 때문에 생깁니다. 중세시대에는 우울함을 창조적 활동을 위한 하나의 샘으로 보았습니다. 우울증을 잘 견뎌내면 창조적 작업을 하는 데 에너지가 됩니다. 하느님께 나아가는 길은 우울증을 피하는 것이 아니라 통과해 나아가는 것입니다. 그래야만 우울증에 내재된 하느님을 만나게 됩니다. ....................†.................... 오늘도 그리스도의 향기가 되세요!

출처 : 희망의 문턱을 넘어

글쓴이 : Swan 원글보기

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